Замечать и отпускать телесное напряжение
← Тренинги
Свобода
Раскрепощение
Вернуть внимание из головы в тело.
Тренинг для тех, кто чувствует скованность, стесняется быть заметным или слишком много думает о том, как выглядит со стороны. Через движение, внимание и взаимодействие с партнёром снимаем лишний контроль и разрешаем себе занимать пространство.
Продолжительность2 часа
Стоимость2 500 ₽первое посещение — 2 000 ₽
РасписаниеБлижайшие даты — в расписании
МестоКрасный Октябрь
Результат
Больше свободы в движении, голосе и проявлении себя.
Не обещание мгновенного эффекта, а направления, которые мы тренируем на практике.
Не прятаться, когда внимание направлено на вас
Свободнее двигаться и взаимодействовать
Доверять первому импульсу
Как устроена работа
От первого упражнения
к действию.
Снимем лишнее напряжение
Через простое движение найдём привычные зажимы и попробуем другой способ действия.
Почувствуем пространство
Будем менять темп, направление и масштаб движения, не оценивая себя со стороны.
Включим партнёра
Контакт с другим человеком помогает выйти из самонаблюдения и начать реагировать.
Добавим голос
Соединим тело, дыхание и звук, чтобы проявление стало цельным.
Кому подойдёт
Узнаёте
свою задачу?
- Скованы в новой компании
- Стесняетесь движения и внимания
- Хотите чувствовать себя свободнее на сцене или в кадре
- Пока боитесь идти на длительный курс
Перед занятием
Коротко о важном.
Педагог создаёт безопасную игровую рамку и постепенно усложняет задачи. Никаких оценок или принуждения к публичности.
- 01Спортивная или свободная одежда
- 02Занимаемся в носках или босиком
- 03Можно переодеться
- 04Приходите за 15 минут
Следующий шаг
Выберите дату.
Остальное начнётся в студии.
В форме записи указаны актуальные даты, стоимость и свободные места. Если не уверены в формате — напишите администратору.
Ещё в разделе