Для жизни · взрослым без опыта · Москва
Актёрское мастерство
для жизни, не для сцены
Большинство приходит в Action не ради театра: чтобы свободнее говорить, спокойнее держать внимание и не терять себя в разговоре. Здесь — как актёрские упражнения меняют обычный день и с чего начать.
Пять ситуаций
Где это пригодится
уже завтра
| Ситуация | Что делаем в зале | Тема тренинга |
|---|---|---|
| Собеседование или первая встреча | Смотрим на партнёра, а не на себя: упражнения на контакт и внимание вовне. | Общение без смущения |
| Планёрка, презентация, тост | Дыхание, опора, звук в большом зале — без крика и «поставленного» голоса. | Уверенный голос |
| Разговор пошёл не по плану | Короткие игровые задачи: реагировать сразу, не искать единственно правильный ответ. | Импровизация |
| Сложный разговор дома или на работе | Замечать, что чувствуете, и выражать это так, чтобы вас поняли, — не зажимая и не взрываясь. | Взрыв эмоций |
| Новая компания, где все свои | Меньше следить за собой со стороны: тело, жест, пауза — без самоконтроля. | Раскрепощение |
Почему это работает
Не про уверенность —
про внимание
В разговоре мешает не «недостаток уверенности», а внимание, развёрнутое на себя: как я выгляжу, что подумают, правильно ли сказал. Актёрское упражнение устроено иначе: у вас есть партнёр и задача, и внимание уходит к ним. Через несколько занятий этот переключатель начинает работать и вне зала — на встрече, в компании, перед аудиторией.
- Это не психотерапияМы не разбираем прошлое и не лечим. Работаем действием — здесь и сейчас.
- Это не курс ораторовНикаких шаблонов речи и «правильной» жестикуляции. Ваш голос и ваша манера.
- Без сцены в концеВыпускной показ есть только на курсе — и только для своих, если захотите.
- Без обещанийЧто изменится и как быстро — зависит от вас. Мы даём практику и обратную связь.
Как выбрать
Один вечер, три месяца
или один на один
Кто приходит
Люди, которые
не собирались на сцену
«Харизматичный преподаватель Сергей умело создаёт доверительную атмосферу для раскрепощения. С юмором и игривостью шаг за шагом участники становятся более уверенными…»
«Была на занятии «Уверенный голос». Очень интересно и насыщенно. 2 часа пролетели незаметно, на одном дыхании. Очень уютная атмосфера.»
Актёрское мастерство для взрослых в Москве
Как это устроено
в Action
Занятия актёрским мастерством для взрослых в Action — это практика, а не лекции: два часа упражнений с партнёром под руководством действующего актёра. Опыт не нужен: большинство участников никогда не выходили на сцену и не собираются. Приходят, чтобы свободнее общаться, увереннее говорить перед людьми, лучше владеть голосом и телом.
Начать проще всего с тренинга — разового двухчасового занятия по одной теме: общение, голос, раскрепощение, эмоции, импровизация, пластика. Первое посещение стоит 2 000 ₽. Если хочется системно — Базовый курс на три месяца с постоянной группой и выпускным показом для своих. Если есть конкретная задача с датой — индивидуальные занятия с художественным руководителем студии.
Студия работает с 2013 года на Красном Октябре; педагоги — артисты «Сатирикона», театра «У Никитских ворот», действующие режиссёры и хореограф. Занятия проходят вечером в будни, записаться можно в расписании на сайте или по телефону.
Я стесняюсь групповых занятий. С чего начать?
С индивидуального занятия или с тренинга «Раскрепощение»: группы небольшие, педагог знакомит всех в первые минуты, и большинство приходит по одному.
Это психологический тренинг?
Нет. Мы не разбираем прошлое и не лечим — работаем действием, здесь и сейчас. Если нужна помощь психолога, актёрские упражнения её не заменят.
Когда я замечу разницу?
Что изменится и как быстро — зависит от вас. Обычно после нескольких занятий внимание в разговоре само уходит к собеседнику; мы даём практику и обратную связь.
Нужно ли что-то готовить?
Нет. Опыт не нужен, текст учить не надо. Приходите в удобной одежде за 15 минут до начала.
Первый шаг
Можно волноваться
Главное — начать
Оставьте имя и телефон — мы перезвоним, подберём тему и дату первого занятия.
После заявки можно продолжить в Telegram или MAX без повторного ввода. Это по желанию; можно дождаться звонка.