Action — театральная студия
Задать вопрос

Поможем выбрать занятие и ответим на вопросы

Написать в Telegram Написать в MAX Написать в WhatsApp
ГлавнаяВсе программыРаскрепощение

Свобода

Раскрепощение

Вернуть внимание из головы в тело.

Как проходят занятия

Выберите удобную дату — здесь, на странице.

Улыбающаяся участница раскрывает руки в сценическом действии
Из фотоархива студии Action
Формат
2 часа
Стоимость
2 500 ₽первое посещение — 2 000 ₽
Расписание
Ближайшие даты — в расписании
Место
Красный Октябрь

Условия на 13 сентября. Актуальные даты и места — в действующем расписании.

Практика

Над чем поработаем

  • Замечать и отпускать телесное напряжение
  • Не прятаться, когда внимание направлено на вас
  • Свободнее двигаться и взаимодействовать
  • Доверять первому импульсу

Для кого

Подойдёт, если…

  • Скованы в новой компании
  • Стесняетесь движения и внимания
  • Хотите чувствовать себя свободнее на сцене или в кадре
  • Пока боитесь идти на длительный курс

Как устроено обучение

Не лекция
Живой опыт

Тренинг для тех, кто чувствует скованность, стесняется быть заметным или слишком много думает о том, как выглядит со стороны. Через движение, внимание и взаимодействие с партнёром снимаем лишний контроль и разрешаем себе занимать пространство. Каждое занятие — живой процесс. Педагог учитывает людей, их цели и трудности, сохраняет внимание к каждому и предлагает обратную связь.

Снимем лишнее напряжение

Через простое движение найдём привычные зажимы и попробуем другой способ действия.

Почувствуем пространство

Будем менять темп, направление и масштаб движения, не оценивая себя со стороны.

Включим партнёра

Контакт с другим человеком помогает выйти из самонаблюдения и начать реагировать.

Добавим голос

Соединим тело, дыхание и звук, чтобы проявление стало цельным.

Программа

Что соединяем
в работе

Перед занятием

Как подготовиться
к занятию

  • Спортивная или свободная одежда
  • Занимаемся в носках или босиком
  • Можно переодеться
  • Приходите за 15 минут до начала занятия

Педагог создаёт безопасную игровую рамку и постепенно усложняет задачи. Никаких оценок или принуждения к публичности.

Другие возможности

Продолжить знакомство

Все программы

Раскрепощение

Попробуйте
в действии

Выберите дату в действующем расписании студии.

Скидку для первого посещения применяем при оплате — в форме записи будет 2 500 ₽.