Сценическое движение · Тренинг · разовый формат · 2 часа
Двигайся свободно
Тренинг в Москве
Чувствовать тело. Доверять движению. Импровизировать. Мы исследуем, как рождается движение: прислушиваемся к телу, замечаем импульс и позволяем ему развиваться. В сольной и парной импровизации пробуем разный темп, амплитуду и направление, находим лёгкость и удовольствие в движении.
Раньше этот тренинг назывался «Пластическая выразительность».
Двигайся свободно
Выберите дату
Загружаем ближайшие занятия…
Нужна помощь с выбором? Напишите нам ↗
Что будет на тренинге
Два часа -
четыре шага
- 01
Прислушаемся к телу
Начнём с разогрева и внимания к ощущениям. Исследуем опору, координацию и привычное напряжение.
- 02
Пойдём за импульсом
Заметив желание двигаться, дадим движению развиваться. Попробуем менять его скорость, амплитуду и направление.
- 03
Импровизируем самостоятельно
Исследуем принципы движения через простые задания. Будем пробовать, отпускать лишний контроль и находить удовольствие в процессе.
- 04
Встретимся с партнёром
В парной импровизации прислушаемся к движениям друг друга, поработаем с дистанцией, контактом и ответным импульсом.
Практика помогает лучше ощущать тело, замечать привычное напряжение и расширять доступный диапазон движений.
Кому подойдёт
Если вы
узнаёте себя
- Хотите лучше чувствовать своё тело и двигаться естественнее.
- Любите исследовать движение и пробовать новые возможности тела.
- Хотите импровизировать и взаимодействовать с партнёром через движение.
- Ищете больше свободы и выразительности в повседневной жизни или на сцене.
- Занятие ведёт Ольга Тимошенко, хореограф и танцовщица. Нагрузку мы адаптируем под возможности участников.
Ближайшие даты
Двигайся свободно
в расписании
Ближайшие даты этой темы появятся в расписании. Пока приходите на другие темы: они дополняют друг друга. Открыть расписание
Свободная одежда · носки или босиком · можно переодеться · физическая подготовка не требуется. Первое посещение любого тренинга - 2 000 ₽, скидку применяем при оплате.
Ведёт «Двигайся свободно»
Люди, с которыми
вы будете работать
Другие темы
Темы дополняют
друг друга
Тренинги живые: упражнения не повторяются, каждый вечер собирается под группу. Поэтому и на одну тему можно приходить снова. Не знаете, с какой темы начать? Помогите выбрать
22окт · чт19:30Актёрское мастерствоОбщение без смущенияНе искать идеальную реплику. Оставаться в разговоре.2 500 ₽ · первое посещение 2 000 ₽
27окт · вт19:30Актёрское мастерствоУверенный голосЗвучать свободно — без крика и лишнего напряжения.2 500 ₽ · первое посещение 2 000 ₽
29окт · чт19:30Актёрское мастерствоРаскрепощениеВернуть внимание из головы в тело.2 500 ₽ · первое посещение 2 000 ₽Из архива: «Пластическая выразительность», занятие с Алексеем в 2025 году
«Только плюсы. Была на тренинге по актерскому мастерству «Пластическая выразительность». Проводил тренинг преподаватель Алексей. Произвел очень сильное впечатление — и Алексей, и естественно сам тренинг. … Он искренне заинтересован в том, чтобы был хороший результат у каждого участника, атмосфера на тренинге доброжелательная.»
Можно ли начать с первого занятия?
Да. Мы начинаем с простых упражнений, объясняем задания по ходу и подбираем нагрузку под участников.
Можно ли прийти одному?
Да. Мы познакомимся в начале занятия, а для парных упражнений найдём партнёра в группе.
Что взять с собой?
Свободную одежду для движения. В зале работаем в носках или босиком; можно переодеться на месте.
Можно ли прийти ещё раз?
Да. Тема сохраняется, а педагог собирает задания под группу. Каждое занятие даёт возможность продолжить исследование движения.
Что, если не смогу прийти?
Напишите нам в чат заранее - перенесём ваше посещение на другую дату.
Как оплатить?
Через чат с администратором: вы записываетесь, администратор присылает ссылку на оплату. После оплаты место закреплено за вами.
Первый шаг
Попробуйте
в действии
Выберите дату или оставьте телефон - подберём тему под ваш запрос.
После заявки можно продолжить в Telegram или MAX без повторного ввода. Это по желанию; можно дождаться звонка.